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代谢体能训练：激发身体运用能量的能力

2019-11-26 22:40

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标签：健身跑步运动

要想不断提升自己的表现，在平时就需要交叉训练来改善身体的综合素质。在交叉训练项目中，代谢体能训练就是其中一种，它将力量训练和有氧运动融为一体。常见且易操作的代谢体能训练有哪些？来看看！

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适合健身新手！利用体重增强力量

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